Wiele osób zadaje sobie pytanie, jaki plan treningowy na odchudzanie będzie najlepszy i najbardziej skuteczny. Odchudzanie to proces, który wymaga czasu, cierpliwości i konsekwencji, a dobrze dobrany trening ma w nim ogromne znaczenie. Bez planu ćwiczeń łatwo stracić motywację, tr