Sử dụng tinh dầu như thế nào để đạt hiệu quả cao nhất?

Tinh dầutừ lâu đã trở thành một phương thuốc tự nhiên phổ biến để làm đẹp và chữa bệnh. Nếu bạn biết cách sử dụng tinh dầu cho nhiều mục đích, bạn sẽ gặt hái được nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy hãy cùng tìm hiểu về các loại tinh dầu và cách sử dụng để chăm sóc bản thân tốt hơn nhé.

Cách phân loại tinh dầu theo độ tinh khiết

Tinh dầu có nhiều loại với chất lượng và giá cả khác nhau. Có hai loại tinh dầu về độ tinh khiết.

Tinh dầu nguyên chất

Tinh dầu nguyên chất được làm 100% từ các thành phần tự nhiên và không chứa bất kỳ hóa chất độc hại nào. Ngay cả các loại tinh dầu nguyên chất cũng có thể được tiêu thụ theo quy định của bác sĩ. Ngoại trừ một số loại tinh dầu tự nhiên như quế và bách xù nên tránh uống hoặc thoa trực tiếp lên da, các loại tinh dầu nguyên chất khác đều rất an toàn và có lợi cho sức khỏe.

Tinh dầu được phân thành nhiều loại khác nhau

Tinh dầu không nguyên chất

Tinh dầu không nguyên chất hay còn gọi là tinh dầu tổng hợp là tinh dầu thiên nhiên đã được pha chế và không chứa 100% thành phần tự nhiên. Ngay cả những loại tinh dầu không tinh khiết cũng có thể chứa nhiều tạp chất hoặc các hóa chất độc hại khác. Hít vào quá nhiều có thể gây đau đầu hoặc ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.

Cách sử dụng tinh dầu để đạt hiệu quả cao và tối đa nhất

Có đủ khoảng cách để hít vào trực tiếp

Bạn hãy thử cầm chai tinh dầu trước ngực và ngửi nhẹ nhàng, sau đó di chuyển đến gần mũi. Khi hít vào mũi, các phân tử hơi của tinh dầu sẽ tương tác với các cơ quan khứu giác và não bộ. Các phân tử tinh dầu đi vào phổi qua mũi và miệng và tương tác với hệ hô hấp.

Tinh dầu xông hơi tay

Nhỏ vài giọt tinh dầu vào lòng bàn tay, xoa hai bàn tay vào nhau rồi đưa tay trước miệng, mũi. Tương tự như cách sử dụng tinh dầu bằng cách hít trực tiếp, bạn nên bắt đầu hít thở nhẹ và nếu cảm thấy dễ chịu thì hít vào từ từ.

Nếu bạn không may bị tinh dầu vào mắt, hãy sử dụng dầu vận chuyển như dầu hạnh nhân hoặc dầu ô liu để pha loãng tinh dầu thay vì nước.

Một số cách sử dụng tinh dầu hiệu quả và phát huy công dụng tốt nhất

Sử dụng tinh dầu trong dây chuyền

Nhỏ một vài giọt tinh dầu nguyên chất vào một chiếc vòng cổ bằng đất nung và đeo quanh cổ để có cả ngày đầy lợi ích.

Với những thông tin trên, chắc hẳn bạn đã hiểu rõ hơn và nắm vững một số loại tinh dầu phù hợp với mình. Làm theo và sử dụng tinh dầu thường xuyên có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe không ngờ. Xem thêm https://www.facebook.com/tinhdauochill/ để chọn loại tinh dầu uy tín nhé.